onderdeel van Het Oefenlokaal
Slaapproblemen zwangerschap
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Maar laten we eerlijk zijn, die goede slaap kan een beetje ontwricht raken tijdens deze negen maanden.
Misschien heb je al gemerkt dat slaap een hele uitdaging kan zijn met die groeiende buik en al die hormonen die door je lijf gieren. Maar maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Veel vrouwen ervaren slaapproblemen tijdens de zwangerschap, variërend van frequente trips naar het toilet, niet meer de beste slaaphouding weten te vinden en nachtelijke krampen.
​
Slaaptherapie is niet alleen bedoeld voor mensen met ernstige slaapproblemen; het kan ook geweldig zijn voor aanstaande moeders die met genoeg energie de zwangerschap door willen komen. Want als jij goed slaapt, kan je kindje zich ook goed ontwikkelen in de buik.
Met tips en trucs speciaal ontworpen voor de zwangerschap, kan slaaptherapie je helpen om die broodnodige rust te krijgen en je voor te bereiden op de grote dag en de eerste periode na de bevalling, waar je slaapritme al overhoopt ligt met nachtelijke voedingen.