onderdeel van Het Oefenlokaal
Welkom bij
Het Slaaplokaal
Niets zo vermoeiend als niet kunnen slapen.
Woelen, draaien, nog maar eens naar de wc gaan. Op de klok kijken en zien dat er alwéér een uur voorbij is, zonder dat je hebt geslapen. Overdag geen energie hebben, verminderde concentratie en je niet jezelf voelen. Herken jij je in deze situatie?
Kom binnen bij het Slaaplokaal en leer hoe jij weer goed kunt slapen.
Slaaptherapie
Géén wachtlijst
Eerste afspraakmogelijkheid binnen één week
Persoonlijke begeleiding 1-op-1
Bewezen effectieve methode
Zonder medicatie
Slaapoefentherapie is een effectieve behandeling bij slaapproblemen zoals slapeloosheid. Door slaaptherapie kun jij je eigen slaap verbeteren. Zonder medicatie of andere natuurelijk slaapmiddel!
Tijdens de slaaptherapie wordt je invidivueel begeleid door een ervaren slaaptherapeut. Slaaptherapie bestaat uit verschillende onderdelen zoals slaaphygiëne adviezen, slaaprestictie en slaapoefeningen. Je leert wat goede slaap is, wat je overdag kunt doen om je slaap te verbeteren en wat je kunt doen als je niet kunt slapen.
Met als doel: beter slapen en weer energiek zijn!
Je kunt direct bij ons starten met slaaptherapie. Er is geen slaaponderzoek nodig én er zijn geen lange wachtlijsten zoals bij een slaapkliniek!
Slaapproblemen
Heb jij last van slaapproblemen? Moeite met in slaapvallen, moeite met doorslapen of veel te vroeg wakker worden en niet meer in slaap vallen? Grote kans dat dat je last hebt van slapeloosheid, of wel insomnia.
Maar ook slaapstoornissen zoals slaapapneu, restless legs kunnen je slaap erg in de weg zitten.
Of je nu milde of ernstige slaapproblemen hebt, het heeft invloed op je hele dag. Je voelt je niet energiek, je kan je minder goed concenteren en je zit niet meer lekker in je vel. En op de lange termijn kan het slecht zijn voor je algehele gezondheid.
Belangrijk dus om vandaag nog je slaapproblemen aan te pakken. En slaaptherapie is dé eerste hulp bij slaapproblemen!
Onze doelgroepen
Reviews
“Marjolein heeft mij stap voor stap geleerd hoe je goede en gezonde slaapgewoontes ontwikkelt en behoudt. Met veel geduld en inlevingsvermogen en met steeds nieuwe inzichten in mijn veranderende situatie - zoals tijdens mijn verhuizing - hielp Marjolein mij in de goede richting.
Het blijft moeilijk om gewoontes te veranderen, maar één ding is zeker: goede nachtrust staat aan de basis van alles. Ik kan de slaaptherapie van Marjolein van harte aanbevelen om samen met jou aan dit fundament te werken.”
Janni
Nieuws
